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(不是说坐月子的才可以喝，没有坐月子的也是可以喝的。)
♦ 文冬姜—随意（切丝或切细粒都可以，越幼越好）
♦ 米—随意 （一般的白米，要洗一洗）
♦ 茶叶—（要不要放都可以）
1. 将文冬姜放入锅里用小火慢慢的炒一下，在把米也一起放进去炒。
2. 一直炒到姜和米都有一点点金黄色才把茶叶倒入锅里一起炒至香味就可以了。
3. 炒好的姜米茶放凉了就可以进入罐里。
1. 㶽里不可以有油。
2. 要喝的时候，大概放入一汤匙的姜米荼，倒入热水焖，焖得越久越出味，可以一直加热水，直到没有味道为止。
