冰糖苹果银耳红枣糖水

又再为大家介绍一款润肤美容糖水。

用苹果、红枣和银耳一起煲糖水，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦！

♦  苹果
♦  银耳
♦  大枣
♦  冰糖/红糖

1.  银耳提前4小时泡发，洗净后切除硬的部分（带有黄色的部分）。然后用剪刀剪碎或者用手撕成小朵，备用。

2.  苹果清净，去皮去芯切成丁（切小粒状）备用。

3.  锅内放清水，放入银耳和大枣，大火煮开后转小火煲大约30-45分钟。

4.  放入苹果丁再煲10分钟左右，后放入冰糖或者红糖再煮5分钟调味即可。

功效 ：
♥  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。

♥  银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。

♥  红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。