大家是否好奇，饮食治疗师是什么样的一份职业? 营养师 vs 饮食治疗师 营养师给予身体健康的族群专递营养知识及研究食物营养成分，而饮食治疗师顾名思义，是以饮食疗法治疗病患的医疗人士。 图片取自马来西亚饮食治疗师官网 也许大家想说，这些人不过是让我 “少盐少肉戒烟酒，吃菜水果要运动”，我也明白健康的真理。 当您见过饮食治疗师，也许您会改观。以下是饮食治疗师的话： 1.  饮食治疗师会告诉大家：什么种类蔬果，分量到底是多少，水八杯是对健康的族群，有尿酸，肾脏病、运动员和乐龄人士的水份摄取都不同。 2.  少吃肉但是肉也有分鱼肉猪肉牛肉羊肉鸡肉和虾肉，什么肉少吃,什么肉可以吃,份量是多少？少吃盐但是我们会建议一日盐份摄取和一些酱料调味烹煮方法让它少盐又美味！ 3.  饮食禁忌及食疗是我们的强项：糖尿病，肾脏病，肥胖，高血压，胆固醇，尿酸，厌食，预防癌症，妊娠糖尿病，多囊卵巢症候群引起不孕。 4. 科学瘦身法让您不依赖药物催吐不复胖。台湾天后蔡依林瘦身秘诀便是由营养师辅助，由从前的食物泡白开水到现在偶尔的夜市小吃不会对体重造成负担！  报道点击===》 蔡依林减肥方法 图片取自toutiao.com 5. 素食者缺少了什么营养维他命而产生贫血症状，能以食疗法改善。 定食食谱点这里： 无奶油芝士的超级低卡白酱意大利面 6.  针对个人的需求和身体状况提供专属于您的对症下药食疗法。当您见过营养饮食治疗师,也许全家的健康状况会改善 “一人懂营养，一家人健康”很遗憾在马来西亚有很多没有根据的空洞食疗法误导公众，比例：身体排毒以喝盐水消毒是毫无根据的，若是您患有高血压，再加上一大杯的盐水，也许这就是血压不下的原因之一，喝多水当然有帮助排出盐份的效果，不过过多水分和盐分会同时给排毒的肾脏负担，要知道高血压患者有一定几率会患上肾病！  毫无根据的网上瘦身品也狂妄的卖到断货排队到非洲。 微笑嘟嘟呼吁： 无论何时在哪里看到的食疗法，请大家把它们记下来咨询过饮食治疗师的建议再实行也不迟。为什么？因为饮食治疗师是食物们的朋友，饮食疗法的专家 通告     有关于健康营养的问题需要解答大家可以游览部落格留言或私信微笑嘟嘟！

女学院生跳楼不治 常鞭策女儿视姐姐为榜样 父没想到压力累家盈死 （吉隆坡19日讯）女学院生跳楼不治案；死者林家盈的父亲坦承，他经常鞭策死者视学业优秀的姐姐为学习对象，但却万万没想到因此对死者造成心理负担，继而走上了人生的不归路。 他今日到士拉央医院办理女儿的身后事时向记者表示，他对儿女的学业要求严厉只不过是希望他们日后能成为人中龙凤，他还强调自己用对方法，只是忽略了儿女的感受而已。 林先生指出，死者年幼时学业成绩一般，反之年长她一岁的姐姐自幼便非常优秀，而她过去也一直视姐姐为竞争对象，努力追赶，去年还在大马教育文凭（SPM）考试中囊获9A佳绩。 “她小时写字不工整，要出动藤编才能让她用心写字；如今她已追上了姐姐，但就这样走了……” 林先生也誊清，死者并没和家人吵架；他续指，死者此前不曾透露自己不喜欢读书，而她上了大专后，最近还向家人抱怨，指同学将小组课业交由她独自承担。 他说，死者曾在隆市中华独中求学，毕业后便报读叶观盛路的一间学院就读会计系，希望往后能到新加坡从事银行工作。 他也透露，死者断气后，双眼仍睁着流泪，而他当下也告诉死者，“不要哭了，我们很疼你。”，随后才帮她盖上双眼。 林先生与妻子育有3名子女，18岁的死者在家中排行老二，上有19岁的姐姐，下有10岁的弟弟。 据悉，死者的母亲昨日获悉噩耗后，撕心裂肺哭倒在医院太平间，惟今日不见她现身。 这宗案件是于星期二（18日）下午3时30分，在吉隆坡美罗柏丽马一座14楼高的A座组屋发生。 死者林家盈疑因考试压力，将书包、手机及鞋子留在组屋14楼后，便从高处跃下，坠到地面的沟渠处受重伤，送院急救后不治。 曾因失钱闷闷不乐 父劝解别太在乎 冼都警区主任慕鲁沙米助理总监说，死者因在案发前2、3天因遗失750令吉而一直闷闷不乐，几近茶饭不思。 “死者父亲得知此事后，承诺会给钱她，还叫她别太在乎这件事及勿难过。” 他披露，案发当天，曾有目击者两次看到她在案发单位上下来回行走，也有人曾看见她坐在楼梯口。 “案发单位的住户第三次看见她时，她坐在楼梯处的围墙上，双脚伸到围墙外面。” 他指出，当目击者欲上前阻止她做傻事却为时已晚，死者已坠楼。 “单身的死者生前是优秀生，她下星期将面临考试，可能因此而倍感压力，家属事后也没要求解剖死者遗体。” （新闻来源：光华日报）

♦  金针菇半包（洗一洗） ♦  番茄1粒（切片） ♦  红萝卜半条（切丝） ♦  姜丝适量 调味料： ♦  麻油1汤匙 ♦  盐适量 ♦  水梅1粒（就是咸水梅，蒸鱼那种） ♦  清水4汤匙 1. 材料随意放入蒸盘，调味料里的水梅压烂，一起拌均匀，淋在材料上，饭锅蒸，饭熟，就可以啦！ 主厨碎碎念： ♥  如果，另外蒸，15-20分钟就可以啦！ ♥  水梅会很酸哦！切记不要放多了！

全城大戒備‧曼谷炸彈客有幫凶 （泰國‧曼谷19日訊）除了布下天羅地網搜捕黃衣炸彈客，泰國亦將國內6大機場的保安級別提昇至最高的第3級，包括曼谷的素旺那普國際機場和廊曼機場、普吉機場、合艾機場、清邁機場和清萊機場。 泰國警方公佈疑犯的肖像拼圖，懸紅100萬泰銖（約11.5萬令吉）通緝。（圖：法新社） 當局在機場加大乘客行李抽查頻率，由原來的10名乘客中抽查1人，增加至5人中抽查1人，所有進入機場範圍內的車輛，都要接受嚴格檢查。 泰國警方已鎖定閉路電視拍到的可疑黃衣男就是爆炸案主嫌，但當局相信他不是一個人行動，懷疑是有組織幹下的行動。 黃衣男的身份至今仍是謎，警方對他是本國人還是外國人仍說不清，當局週三懸賞100萬泰銖（約11.5萬令吉）要求民眾提供黃衣男線索，希望儘早緝凶。 泰國總警察長頌育週三在新聞發佈會上指出，雖然還不能確定這名嫌犯是不是泰國人，但認為他並非單獨行事，相信有人幫他，而且目前人還在曼谷。  頌育說：“我不只懷疑一個人，我懷疑很多人。我相信有泰國人涉及，但我不是說只有泰國人涉案，或只有外國人涉案。這是一個有組織的行動。” 曼谷居民在四面佛發生爆炸案後的第三天依然驚魂未定，警方在搜尋炸彈客時，一度在市中心的BTS Nana站發現可疑物品，即刻關閉車站進行搜查，較後發現只是一卷白紙才恢復戒備。 警方要尋找的是一名貌似中東裔的男子，稱有5成把握他是炸彈客，正在Nana區內維族聚居的地區展開搜查。 《民族報》在較早時引述頌育稱，黃衣炸彈客在逃離案發現場時非常迅速，不像是外國人該有的表現。他懷疑嫌犯作案時佩戴假髮或是易容以掩人耳目。 他表示，嫌犯身穿的衣服已經被識別出，當局目前正在檢查泰國境內有哪些商販在出售同款衣服。 警方早前從閉路電視上看到黃衣男放下背包後乘嘟嘟車離開，有關嘟嘟車司機已經向警方報案。他宣稱，嫌犯坐他的車到齊隆9號巷口，下車後便走入巷子。 -（星洲日报）

嫉妒姐姐比她优秀　特优生坠楼自杀 死者林家盈 （吉隆坡19日讯）昨日坠楼轻生的18岁少女是名特优生，她在自杀前分別发信息向家人说出內心话，她嫉妒姐姐比她优秀、不满父母只疼姐姐及弟弟，更认为自己是多余的；一念之差，她选择结束原该璀璨的人生。 死者林家盈在大马教育文凭考试（SPM）中考获9A佳绩，仅英文获得B+，之后她取得奖学金到叶观盛路一间私立学院修读会计课程，计划毕业后前往新加坡深造。 死者父亲林先生说，一直以来，死者都视年长一岁的姐姐为竞爭对象，不断敦促自己在课业上进步，再加上父母经常將姊妹俩的成绩作比较，无形中对她造成极大压力。 他表示，他希望孩子考取好成绩，將来在社会上才能立足。他认为，他敦促孩子学习的方式是对的，但或许没有顾及他们的心理状態，所以才会导致女儿一时想不开，选择自杀。 死者在坠楼之前，分別发送Whatsapp给父母及姐姐，她对姐姐说：「我很嫉妒你」，之后再留了数百字的遗言给母亲，指控父母只疼爱姐姐及10岁的弟弟，她在这个家根本是多余的。 最后她更说道，死亡是一下子，痛苦也只是一瞬间的事情。当家人接到告別短讯之后，尝试联络她不果，再致电其学院，才得悉她今天没有去上课，不久后他们就接到警方来电，告知噩耗。

26亿入袋丑闻东窗事发后，Ajib  “屎急马行田”，乱了章法，硬硬说26亿是政治献金，好，如果 26亿真的是政治献金，  换政府后 Ajib会在哪些法令下被提空？条条罪状都让 Ajib坐牢，如果换的称政府，Ajib 真的会像台湾电视论政节目名嘴所说的，这次他大条了！ Ajib可以在我国现有以下的法令下被控： 1。马来西亚贪污法令清楚写明，收取政治献金也是属于犯罪行为；把政治献金存入私人户口，罪加一等；巫统全国区部、中央领袖都被证明跟纳吉【坐地分赃】，更是罪无可恕！ 2.。纳吉将其中20亿赃款独吞，剩下6亿分配给巫统地方领袖，这种行为完全触犯反贪污法令、商业犯罪法令和刑事法典！ 3。纳吉声称这些钱来自中东捐献者；但又无法提供捐献者的名字。这只有两个可能，第一个可能是绝对的谎言，纳吉在去骗马来西亚全国人民、欺骗巫统300万党员、也在自欺欺人；第二个可能，如果中东捐款是真的，那也触犯了马来西亚联邦宪法中的叛国罪，最高刑罚是【坐死监】，也就是坐牢做到死都不能被释放。 4.。退一万步来说，就算这真的是捐款；按照大马的法律，所有捐献给政党的款项都不能豁免所得税。按照所得税扣税率计算，这26亿必须被内陆税收局扣除6亿！而事实证明纳吉的26亿捐款却一分钱也没扣税，这又明显抵触了国家税收法案！ 其实，若大马真有奉行民主宪法、真正尊重法律，那么，纳吉这26亿赃款，在这4项法令，足以将纳吉送入牢房、判处终身监禁了！ 改写自： BOMBSHELL – NAJIB ‘KEPT BACK’ RM2 BIL OF RM2.6 BIL ‘DONATION: Muhyiddin at risk, all eyes on Zahid Written by Malaysia Chronicle （中文撰写：张丹枫）

(依据要吃的人数准备分量) ♦   五花肉 ♦   炸四方豆腐(切块) ♦   粉肠 ♦   猪皮 卤汁材料 ♦   黑酱油 味精 ♦   盐 ♦   香材 花椒 ♦   八角 ♦   姜片 ♦   蒜头 ♦   清水适量 ♦   小粿条一包(烫一烫热水备用) 1.   将肉，猪皮和粉肠清洁干净，沸水后切块待用。 2.   (熄火再煮锅) 内锅里，倒入适量的清水。接着加入黑酱油，香材，花椒，八角，姜片，蒜头，豆腐块，粉肠，五花肉和猪皮一起放入水中。 3.   开火煮制沸腾，加入味精和盐调味。 4. …

♦   橙 1粒 ♦   盐 少许 1 .  整橙泡盐水15分鐘，在橙头部切开，撒上少许盐，再用刀尖往橙肉捅几到《是为了盐能深透裡面，再把刚切开的顶部盖上。 2.  在锅中蒸10至15分鐘即可。 诀窍提示: 蒸好的橙去皮吃肉喝汁 想知道更多 ：http://goo.gl/A3Idzj

慕尤丁大爆料！纳吉那26亿去了哪里？沙里尔100万，阿末玛斯兰200万。。。不过纳吉独吞20亿 中文撰写：张丹枫 BOMBSHELL – NAJIB ‘KEPT BACK’ RM2 BIL OF RM2.6 BIL ‘DONATION: Muhyiddin at risk, all eyes on Zahid Written by Malaysia Chronicle 纳吉的所谓26亿【政治献金】是个彻头彻底的谎言！慕尤丁直接指明，纳吉收取了来路不明的26亿巨款后，将其中20亿转入他在新加坡的瑞士安勤银行(FalconBank)分行私人户口！剩下的6亿现金保留在大马银行Ambank私人户口，用着政治酬佣！ 根据慕尤丁和砂拉越报告的准确爆料显示，纳吉通过大马银行私人户口开出许多支票给巫统最高理事和具备影响力的巫统人士，其中单是国会后座议员俱乐部主席丹斯里沙里尔就领取了纳吉开出的100万支票，副财政部长阿末玛斯兰也分到200万令吉！还有其他巫统的部长、副部长、上议员、国州议员、全国区部也都得到不少甜头。 这就很合理的解释了为什么纳吉面对巫统中央领袖时那么底气十足的喊话。他上星期在敦拉萨巫统区部大会上公然指责那些【得到他的好处的领袖在他落难时竟然没有站出来替他说话】，还点名批评这些领袖【忘恩负义】！而一些区部主席确实有站出来为纳吉辩解说那的确是【政治献金】，每个巫统区部都有分到50万令吉。

  飞天贼潜民宅　打劫强姦女郎 （加影18日讯）独行飞天贼揭开屋瓦悄悄潜入民宅偷窃財物，过程中见年轻女住户在房內就寢，竟趁机亮刀威胁强姦女郎，再抢走一批財物后逃之夭夭！ 这宗入屋盗窃及强姦案，是于本月15日早上11时30分，在加影乌达玛一间双层排屋內发生。 受害者是一名与家人同住的女郎（年约20岁），事发时家人都已出外，而她则在睡房內就寢，浑然不知窃贼入屋。 加影警区主任威利助理总监指出，调查显示嫌犯是一名中等身材的巫裔男子（年约25岁至30岁），他先在屋外按响门铃確定无人在家后，才悄悄爬上屋顶揭开屋瓦，由天花板潜入屋內。 他说，嫌犯逐房间搜索，待发现房內的女郎后，即亮刀威胁她不可出声，接著用电线捆绑女郎双手，再將她姦污。 製嫌犯样貌拼图 威利透露，嫌犯霸王硬上弓后，还继续翻箱倒柜寻找財物，最终抢走一批金饰、一台电话及70令吉现款，才逃离现场。 事发后，女郎自行挣脱捆绑并向家人求助，接著到警局报案，同时已到医院接受检查，目前情绪稳定。 威利表示，警方目前已援引刑事法典第376条文（强姦）、392条文（抢劫）及397条文（持械抢劫致伤他人）调查此案。 此外，警方也已製作一幅嫌犯的样貌拼图，透过媒体向公眾发佈，任何知情公眾若掌握消息，可联络加影警区（03-87362222）投报。

就算身為女孩，每当走在路上时，妳会不会跟妞编辑一样忍不住偷喵美女呢？(羞)说真的有些时候，光是看美女就觉得真的赏、心、悦、目啊！(笑)不过看著看著，妳是否也会想跟她们一样，成為让人眼睛一亮的「侧脸美人」呢？ 我们先来瞧瞧日本所谓的「侧脸美人」，有什麼样的审美基础。主要来说就是鼻尖处和下巴前端，可以画成一条直线，看起来就像是个「E型」(如上图所示)，拥有这样侧脸比例的女生，就会被称作是「侧脸美人」。 消除双下巴按摩法 想要击败恼人的双下巴，绝对要勤做按摩、坚持下去，千万不能因為看不到什麼成效就懒了，这样反而会让双下巴更恣意的壮大下去吶…(泣)今天这一招非常简单也不太费力，每天都拨一点时间出来试试吧！ 1.  嘴巴微张，仰头面向天花板5秒鐘 2.  接著将舌头朝天花板的方向延伸出去，也是约5秒鐘的时间 3.  舌头慢慢地回到原来的位置，将嘴巴闭起来 4.  最后将仰著的脖子慢慢回正。 脸部消肿按摩法 「侧脸美人」的脸当然也不能肿，想要消除脸部水肿，其实靠按摩也是挺有效的方法。参考步骤如下： 1.  由上而下按住锁骨处的凹槽3秒鐘，而后放开。 2.  从嘴巴下方处，一路往斜上方推压到颧骨位置。 3.  按摩眼睛的周围，先眼睛下方按到颧骨。 4.  再从内眼窝处，一路推按到耳朵。(简单来说，就如同画圆圈的概念。) 5.  最后从颈部一路往下按至锁骨的凹槽处，完成一次循环。 拉提脸部的按摩法 想拥有小脸或是美丽侧顏的女孩儿，最怕的就是脸颊开始鬆弛、没有弹性的时候了。这时候拉提就是非常重要的一项工作，在我们耳朵附近有很多穴道与淋巴，因此我们可以多多按摩耳朵及周围区块，来刺激循环。最简易的方法可以这麼做： 1.  将手掌张开，大拇指放到耳后处以画圆的方式轻轻按摩。 2.  接著可以一路沿著颈部，慢慢地往下按压。 3.  这样持续来回三、四次，就完成了。 这些方法看起来都很简单，但不要小看这些动作，以上这些动作我们都可以分早、中、晚时段各作三次效果更佳，如果能系这样养成每天按摩的习惯，就算一开始效果不显著，至少也不会因為荒废而让脸部肌肉鬆弛、失去弹性了。此外，妞妞们也要记得要多「微笑」，像这样牵引肌肉的动作，也算是一种按摩法。大家一起努力，往「侧脸美人」的道路上一步步迈进吧！(握拳)