♦   鲜野菌60g ♦   秋葵200g（切半） ♦   洋姜5个（切细） ♦   洋葱2个（切丝） ♦   姜碎大量 ♦   蒜碎小許 ♦   芫茜大量（切细） ♦   韮菜子小许（後洒上） 调味料： ♦   五味粉2茶匙 ♦   素蚝油1茶匙 ♦   绍兴酒1茶匙 ♦   辣椒粉半茶匙 ♦   豉油1茶匙 ♦   水1汤匙 ♦   盐小许 1.   野菌用小扫扫去细沙，放入清水冲冼乾净，揸乾水份备用。（如比较多泥可用小许盐揉搓去泥沙再过水冼淨） 2. …

其实有很多上了年纪的人也都有膝盖关节痛的困扰。 这该怎麽办呢？ 让我们看下去…….. 以下小故事 告诉你怎麽克服膝盖痛: 有一个人在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害上几个台阶都要扶牆而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生… 医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。​​有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。 后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。​ ​膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑著，后来硬​​撑也不行(因为那时没退休，每天都要上班)。下班回来，我抱著脚在床上哭。 ​​一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装著热敷，说可能有好处。​​​老公费了很大劲，才从一个小县城买回了几斤粗盐。​​我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。 ​​我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀!​​因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。​​盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。 ​我很高兴，还把盐送给与我有同样病的朋友。​​ 粗盐一下子就用完了，我又不想再麻烦老公，就用等量的大米和盐混合炒，还加点生薑和葱头(生薑切成片，葱头连须一起)。​​我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这裡与盐一起用，还起到一个疏鬆细盐的作用(否则细盐会结板)。​​而薑和葱头则能驱风散寒。​​​这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。​​ 这样，​​我在热敷时，连房间裡都充满了香味。​​​我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。​​大约只一周时间，我的膝盖骨就一点都不痛了。​ ​为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：​​双手摀住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。​​ 这个操我坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。​​后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。​ ​我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。​​长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。​ ​延伸阅读：​淮备五六斤粗盐(俗称大粒盐)，一大块姜(薑的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两)，一棵大葱白，一个装盐的布袋子(毛巾做的也行，透气要好)。​​把薑和葱切片，盐可以重複用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。​​盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在薑葱片上，然后拣出薑葱片，将盐装入布袋，即可热敷。​ ​如果家裡有微波炉，则省事​​得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那薑葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。​​这裡要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随著温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。 如果你採用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。​​还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上)，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。​​这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。 资料转载自网络

♦  topping cream半包 ♦  chips more饼干5块(压碎) ♦  糖粉70g ♦  可可粉2汤匙 ♦  牛奶1包(我用dutch lady) 1.  将topping cream打发 2.  然后将chips more饼干，糖粉，可可粉加入搅拌均匀。 3.  将雪糕放入冰箱冷藏8小时。 4.  把雪糕取出待溶化15-20分种。 5.  加入牛奶再度打发冷藏8小时即可享用。

♦  1)  传统豆腐1块切丁 ♦  2）芦笋2根削去根部的粗纤维后切片 ♦  3）红萝卜一段约一寸长，去皮切片 ♦  4）上汤100ml ♦  5）蒜头1瓣去衣剁碎 ♦  6）姜1片剁碎 ♦  7）虾仁100g + 盐、胡椒粉少许腌一下 调味料： ♦  豆酱压烂、蚝油、黑酱油、生抽各1茶匙 ♦  盐、糖各1/2茶匙 ♦  胡椒粉、麻油少许 A)  热镬倒入少许油倒入 2）炒几下让芦笋粘满油（使其保持翠绿）盛起 B)  镬内再倒入少许油将虾仁炒至八分熟盛起 C)  镬中再倒入少许油 + 3）炒至颜色转淡 + 豆酱炒香 + 5）、6）炒香 + 所有调味料炒香倒入水煮开 D）倒入 1） 不要搅拌（此时豆腐容易碎）煮至水滚继续煮1分钟，将豆腐翻面再煮1分钟 E)倒入芦笋、虾仁煮至熟勾个薄芡撒入少许胡椒粉拌匀即可 欲知更多请浏览： https://www.facebook.com/ong.sokhwee/media_set?set=a.10202076509864891.1073741902.1551482158&type=3\

人生很是怪诞，比如有些女人又丑又笨却嫁了好老公，像文娟。比如有些女人有才有貌却成剩女没人爱，比如我。 我是主动剩下的。我谈过一场恋爱，我跟阿凯是大学同学，我们爱了六年，是彼此的初恋。我们以為这辈子再不会有别人了。可我们都错了。阿凯工作二年后，有了个出国任职的机会，这对他来讲是个千载难逢的机会。他捨不得离开我。 我却清醒地知道，他不走，将来事业不如意，他会都赖在我身上，我担不起这责任。我跟阿凯分了手，但我一直忘不了他。我是慢热的人，一个人进心裡很难。 那阵子，我像孤魂野鬼，我想，我就是死在这座城市也不会有人知道。我遇到了朗英，他事业有成，彬彬有礼。开始他对我很照顾，我知道我不可能爱上他。但我念恋那种照顾。一次喝醉酒，我们住到了一起。朗英有妻子，我见过，就是文娟。 朗英手机裡的文娟照片又老又丑，我愤愤不平。朗英说文娟善良。善良是最没用的东西，我不想要爱情，我只想要个安稳的家。三个月后，朗英离了婚娶了我。结了婚我才发现，安稳的家是要靠爱维繫的，而我，不爱朗英。比如我讨厌他搂著我，讨厌跟他一起出现在亲友面前，甚至讨厌跟他一张桌吃饭。我开始想念阿凯。 那天下班，文娟出现在我单位门口。我的心裡咯噔一下，就是离婚她都没来找我闹，现在干什麼？她说：我想请你吃顿饭。我跟文娟进了酒店，包间裡坐了两个男人，一个是朗英，另一个竟然是我朝思暮想的阿凯。 文娟介绍说：这是我爱人，我们今天领的证。我的脑子一片空白，我一杯水泼到文娟的脸上，我说：你不是善良吗？你竟然会想出这麼恶毒的手段……三个人齐齐愣了一下。好半天阿凯站了起来，他说：秦星，我不知道这麼巧。 我跟文娟是在美国认识的。她离了婚去散心，我遇到车祸，是她不顾生死把我救了出来……朗英看著我，好半天问：你夜裡喊的名字就是他吗？一周后，朗英跟我离了婚。我又见了次阿凯。阿凯说，在他眼裡，我是那麼好的女孩，他怎麼也想不到我会这麼不自爱。我不知道该哭还是该笑。生活太会开玩笑了。 文章来源 ：网络