7款美味木瓜的吃法 ,让你越吃越健康漂亮

7款美味木瓜的吃法,让你越吃越健康漂亮

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木瓜的吃法1:木瓜牛奶
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材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰泣淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰泣淋适量,用中速搅拌几分钟即可。

木瓜的吃法2:木瓜果盘
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把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内眷吃完。
不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

木瓜的吃法3:木瓜牛奶椰子汁
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材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

木瓜的吃法4:木瓜鲜奶露
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材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。
做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。
功效:常食用木瓜製作的食品可使皮肤光滑。

木瓜的吃法5:木瓜橘子汁
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材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。
做法:先将木瓜削皮去籽,洗淨后切碎,捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。
功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。

木瓜的吃法6:木瓜麦片牛奶汁
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材料:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法:木瓜切粒,与全脂牛奶搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。

木瓜的吃法7:木瓜蜂蜜糖水
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材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法:用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。 .
水煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。

资料转载自网络

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