龙眼冬瓜罗汉果汤

龙眼冬瓜罗汉果汤

SSSS53-5 ♦  冬瓜《抽丝》  龙眼干《15粒》  罗汉果《1-2粒》 ♦  红糖《适量》  水=3L左右。 SSSS53-3

1.  水煮沸,放入冬瓜丝 2.  罗汉果煮15分钟左右 3.  再放入龙眼干煮沸,息火即可。

 

   SSSS53-6膳食纤维冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。