山药牛奶汁

  
♦   240g山药
♦   500g牛奶加清水

1.   山药洗干净。去皮，切小粒
2.   放入多功能营养机，加入牛奶和清水至上下水位
3.   按（coolfruitsdrink）键至提示响起即可完成

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白蛋和糖，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补健脾胃的药，可以跟牛奶一起吃，有美容的功效。

山药含有一种黏蛋白，属于多糖食物纤维，可以包裹食物，因此可以减绶身体对糖类的吸收，进而减绶人体餐后血糖的上升