豆浆里加上这一物可以消皱纹，抗衰老，美白。。。

2016-12-13 美丽健康, 美丽分享 Comments Off on 豆浆里加上这一物可以消皱纹，抗衰老，美白。。。 2,622 Views

营养家称豆浆里加上一物，胜过燕窝！消皱纹，抗衰老，美白~

薏仁黑米豆浆

去湿美白明目活血

需求资料：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法：黄豆洗凈泡发一夜、薏米洗凈，将一切资料放入豆浆机中，参加适当的水，煮熟后参加少数蜂蜜或冰糖即可食用。

山药百合豆浆

益肺补肾保健抗衰老

需求资料：黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法：黄豆洗凈，泡发一夜，捞出备用；百合洗凈；山药去皮，洗凈，切成块备用。黄豆、百合、山药放入豆浆机加适当的水后按发动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少数的糖，拌和均匀后即可饮用。

芝麻黑豆豆浆

乌髮补肾美容减皱

营养家称豆浆裡加上一物，胜过燕窝！消皱纹，抗衰老，美白~

需求资料：黑豆60克、黑芝麻10克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法：黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，将一切食材放入豆浆机加适当的水后按发动键。

来源：http://www.twgreatdaily.com/cat57/node1369759

中医说：山楂这样喝，等於运动三小时！

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的减肥作用，而且没有什麼副作用。下面具体说一下用山楂减肥的方法。一，选择好的干山楂。选择干山楂时，尽量选择顏色亮一些的比较好，顏色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体。尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。二，冲泡前涮洗一遍。在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉。这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰尘等脏东西。三，根据山楂数量倒入适量开水。冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°–90°比较好。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。四，掌握好喝山楂水的时间和次数。一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝，每天泡1–2此即可。五，胃酸过多者不宜多喝山楂水。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用。但对於胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。六，山楂发白不宜再喝。当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了。应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。来源：www.cocomy.net