豆浆里加上这一物 可以消皱纹 ,抗衰老,美白。。。

营养家称豆浆里加上一物,胜过燕窝!消皱纹,抗衰老,美白~

薏仁黑米豆浆

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去湿美白 明目活血

需求资料:黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法:黄豆洗凈泡发一夜、薏米洗凈,将一切资料放入豆浆机中,参加适当的水,煮熟后参加少数蜂蜜或冰糖即可食用。

山药百合豆浆

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益肺补肾 保健抗衰老

需求资料 :黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法: 黄豆洗凈,泡发一夜,捞出备用; 百合洗凈;山药去皮,洗凈,切成块备用。黄豆、百合、山药放入豆浆机加适当的水后按发动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少数的糖,拌和均匀后即可饮用。

芝麻黑豆豆浆

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乌髮补肾 美容减皱

营养家称豆浆裡加上一物,胜过燕窝!消皱纹,抗衰老,美白~

需求资料 :黑豆60克、黑芝麻10克、清水适当、蜂蜜或冰糖少数

製作方法 :黑豆洗凈后浸泡一夜,黑芝麻洗凈待用,将一切食材放入豆浆机加适当的水后按发动键。

来源:http://www.twgreatdaily.com/cat57/node1369759

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山楂泡水喝既健胃消食,又能起到一定的减肥作用,而且没有什麼副作用。下面具体说一下用山楂减肥的方法。 一,选择好的干山楂。 选择干山楂时,尽量选择顏色亮一些的比较好,顏色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体。尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。 二,冲泡前涮洗一遍。 在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉。这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰尘等脏东西。 三,根据山楂数量倒入适量开水。 冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°–90°比较好。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。 四,掌握好喝山楂水的时间和次数。 一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝,每天泡1–2此即可。 五,胃酸过多者不宜多喝山楂水。 虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用。但对於胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。 六,山楂发白不宜再喝。 当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了。应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。 来源:www.cocomy.net

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