雨灵

黄梨猪脚

♦   猪脚1只 ♦   黄梨半粒 ♦   香茅1支 ♦   姜60克 ♦   红辣椒2条 ♦   指天椒2条(或可不用) ♦   蒜6瓣 ♦   酸梅酱8汤匙 ♦   泰式酱5汤匙 ♦   冰糖25克 ♦   清水600毫升 调味料: ♦   盐1小匙 ♦   鸡精粉2小匙 1.   煮开一锅热水,将猪脚川烫片刻,捞起沥干水待用。 2.   香茅取白色部位,切小圈。黄梨去皮去芯切成小块,然后放进【营养机】里,加水至上下水位线之间,按‘Cool Fruits Drinks’,至营养机提示响起,备用。 3.   …

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南瓜牛奶米糊

♦   100克南瓜 ♦   米一量杯 ♦   1小块黄皮大葱 ♦   450毫升牛奶 ♦   适量清水 1.    南瓜去皮切小丁,大葱切丁,米洗净 2.   将所有材料放进【营养机】里,倒进牛奶,加入清水至上下水位线之间 3.   按‘Cereal’键,待机讯号响起即可。 南瓜含有丰富的纤维素,食用南瓜可以促进肠道蠕动,也一样有排毒瘦身功效,姐姐妹妹还要留意哦,经常吃南瓜还可以美肤养颜。 将南瓜和牛奶一起搭配做成的这道南瓜牛奶米糊是一道吃起来美味,有着瘦身美体作用的同时还能美肤养颜的美味美食。

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橙香水果燕菜

♦  Konnyaku果冻粉5克 ♦  白糖1汤匙 ♦  Sunquick浓缩橙汁100毫升 ♦  清水450毫升 ♦  草莓适量(切粒) ♦  蓝莓适量 1)草莓和蓝莓分别洗净,放入模型里,待用。 2)将Konnyaku果冻粉和白糖混合均匀。煮滚清水后倒入混合粉搅拌至溶解无颗粒,息火。 3)倒入Sunquick浓缩橙汁搅拌均匀后倒入(1)里,待半冷时收入冰箱至凝固后即可脱模食用。

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波菜米糊&皮蛋玉米糊

汤头材料: ♦   1条玉米 ♦   1粒沙葛 ♦   半块鸡胸肉 ♦   6只鸡脚 ♦   3块猪肉骨 1.   沙葛去皮切小片,玉米切圈。 2.   猪肉骨,鸡胸肉和鸡脚放入滚烫的热水川烫1分钟,捞起清洗干净。 3.   将所有的材料放入【多功能营养锅】内锅,注入8分满清水,盖上锅盖,按‘Soup’键,至指示灯闪烁即可。 4.   冷却后的汤头分别装进干净的纸袋收入冰箱冷藏结冰,一个星期食完为佳。 米糊材料: ♦   白米1量杯半 ♦   500毫升汤头 ♦   新鲜玉米粒半量杯 ♦   适量皮蛋 ♦   适量波菜。 调味料: ♦   生抽,炸蒜头。 1.   …

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酒香焗鸡

♦  鸡半只 腌料(A): ♦  黄酒5大匙  腌料(B): ♦  姜碎2大匙 ♦  生抽1汤匙 ♦  五香粉1茶匙 ♦   盐1茶匙 ♦  胡椒粉半茶匙 1)取一张锡纸,放上鸡只。将腌料(B)混合后均匀的涂抹在鸡只身上,再倒入腌料(A),包好锡纸收入冰箱腌3个小时。 2)取出以180.C烤45分钟即可。 ♥  烤箱温度只供参考♥

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鲜甜玉米番薯米糊

   ♦   米1量杯 ♦   番薯1量杯 ♦   新鲜玉米半量杯 ♦   1小块洋葱 ♦   500毫升汤头(请参考之前的做法) ♦   适量清水。 番薯和洋葱去皮,切小丁。将所有材料放入【营养机】里,加入汤头再注入清水至上下水位线之间,按‘Soya’键,待机讯号响起即使食用。 ~可依个人喜好配搭油条,当棉棉滑滑的米糊搭上油条.

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蘑菇浓汤

♦   大米半量杯 ♦   蘑菇1罐 ♦   牛油30克 ♦   面粉1汤匙 ♦   牛奶200毫升 ♦   清水~(上下水位) 调味料: ♦   鸡精粉1茶匙 ♦   盐1茶匙 ♦   胡椒粉半茶匙 1.   面粉加少许清水搅拌均匀与清洗干净的大米倒入【营养机】里,待用。 2.   取半罐蘑菇肖维剁碎,放入【营养机】,剩下的半罐蘑菇浸泡热水片刻,剁碎备用。 3.   将牛油和牛奶倒入【营养机】里,加清水至上下水位线之间,按‘Cereal’键至营养机提示响起。加入调味料和蘑菇碎以汤匙搅拌均匀,最后盖上机头闷5分钟即可享用。

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蜂蜜红枣苹果饮

♦   青苹果2粒 ♦   红枣半量杯(大约12颗) ♦   蜂蜜1大匙 红枣去除种子,青苹果去皮去芯切成丁,和蜂蜜一起倒入【营养机】里,加食水至上下水位线之间,按‘Cool Fruits Drinks’键至营养机提示响起即可。 气血充盈,面若桃花,这是古人形容容貌气色好看女人的用词。做女人的一定知道,气血对于女人来讲十分重要,有了好气血,就有好气色,不需要怎样打扮,美丽就自然从内散发到外。 所以气血直接关乎女性的身体健康,也反映女性的容貌气色。女人气血充足,容光焕发、自然美丽动人。 造成女人气血不足,通常是女性内分泌失调,它的症状通常表现为月经不调、长痘、怕冷等,这些都与天气、激素的分泌有关。而食疗是调理内分泌失调最好的办法,就是通过吃来改善女性的这些不良症状,这也是华人几千年来的传统智慧结晶。这里为姐姐妹妹推荐:当归红枣炖排骨,只要坚持吃,绝对有效喔。

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水果豆浆燕麦

♦   黄豆1量杯 ♦   燕麦1量杯 ♦   适量水果(依个人选择喜好的水果) 1.   将黄豆清洗干净,浸泡3个小时。倒入【营养机】里,加水至上下水位线之间,按‘Soya’键至提示响起。加入燕麦按‘Cleaning’键至提示响起。食时加入你所选择的切块水果即可享用。

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青萍果密瓜汁

   ♦   青萍果1粒 ♦   密瓜2片 ♦   矿泉水1瓶 ♦   适量糖浆 1.   青萍果去籽,密瓜去皮去籽分别切成小块 2.   放进【营养机】里,加入糖浆然后倒入矿泉水至上下水位线之间, 按‘Cool Fruits Drinks’键至营养机提示响起即可。 资料转载自网络

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斑斓豆奶

♦   斑斓5叶 ♦   黄豆1量杯 ♦   清水1500毫升 1.   清洗干净斑斓叶然后打成一个结,放入【多功能营养锅】里,打开电源按‘Reboil’键,烹煮至指示灯闪烁,取出斑斓叶,斑斓水待凉,备用。 2.   洗净黄豆浸泡3个小时,倒入【营养机】加斑斓水(1)至上下水位线之间,按‘Soya’键至营养机提示响起即可饮用。

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柴鱼肉松面包

面团 : ♦  高筋面粉300克 ♦  低筋面粉200克 ♦  盐4克 ♦  酵母5克 ♦  幼糖90克 ♦  牛奶水220克 ♦  牛油70克 ♦  鸡蛋1个 涂抹 : ♦  鸡蛋1个(打散) 上层饰料 : ♦  适量柴鱼 ♦  适量日本美奶芝(Kewpie Mayonnaise) 馅料 : ♦  肉松1包 1)将面团材料揉搓至光滑,分面60克,包入肉松搓圆压扁后放入纸杯,搁置发酵1个小时半。 2)涂上蛋液,送入烤箱以170.C烘烤10-15分钟至金黄。 3)取出稍凉后涂上美奶芝,放上适量柴鱼,再挤上适量的美奶芝即可。 ~可做15粒。*烤箱温度只供参考。

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