一、晚上911点為免疫係统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨13点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨35点，肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺。 五、凌晨57点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨79点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点為脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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