♦ 红萝卜1条半(切小粒丁) ♦ 鲜奶1罐 ♦ 适量糖 1. 全部材料入多功能营养机,加入 …
Read More »睡前只要做这个动作,半夜再也不会起来尿尿!让你一觉睡到天亮!
我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也 …
Read More »失眠者注意!只要「这样做」一分鐘内你就会睡著!太神奇了!
最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名為「478呼 吸法」的帮 …
Read More »香茅柠檬水
♦ 香茅20支 ♦ 柠檬3粒 ♦ 石蜂糖(或其他种类的糖) ♦ 水5-6liter …
Read More »腐竹炒素菜
♦ 腐竹 1块 ♦ 云耳 5朵 ♦ 包菜 5片 ♦ 南乳《红腐乳》 1块 ♦ 南 …
Read More »番薯淮山甜汤
1)番薯、淮山各200g 2)龙眼干40g 3)姜6片 4)水1000ml 5)香兰叶5片洗净打个结 …
Read More »太可怕了!千万不要将这「6种东西」放床头!小心减寿10年! 90%的人经常在做…特别是第六个…
柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟,这些几乎每个家庭都必备的小东西,很有可能一直影响着你的健康。 小 …
Read More »烤芝士蕃茄乾沙律
(以下材料份量随喜) ♦ 羊奶芝士(Halloumi cheese ) ♦ 油浸蕃茄乾 ♦ …
Read More »鲜奶红萝卜汁
♦ 红萝卜1条半(切小粒丁) ♦ 鲜奶1罐 ♦ 适量糖 1. 全部材料入多功能营养机,加入 …
Read More »茶的禁忌全都在这了,不看不知道,一看吓一跳
一、铁观音的六个禁忌 不宜饭前饭后大量饮茶,正确的做法是: 1. 餐后一小时再喝茶,且不宜过浓。 …
Read More »红、黄、绿、白、黑营养满分,吃出健康
1)包菜300g洗净掰成小块(用手掰能保留较完整的纤维) 2)马铃薯2个去皮切薄片,两面大火煎一煎( …
Read More »玉米烧排骨
♦ 排骨 500g ♦ 玉米 1条切薄块 ♦ 红萝卜 1条切块 ♦ 干辣椒 3条 ♦ …
Read More »减肥也要吃点心!10种高蛋白零食
蛋白质是人体必需的营养素,根据美国疾病预防控制中心(CDC)建议,19岁以上女性每天需要46公克的蛋 …
Read More »长豆拌生抽
♦ 300g长豆 ♦ 食油适量 调味料: ♦ 生抽1大匙 ♦ 糖2小匙 1. 把长 …
Read More »腰果十谷奶米糊
♦ 腰果 ♦ 十谷米 ♦ 麦片 ♦ 黄糖/蔗糖 1)将所有材料加入营养机里。所有材料 …
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