♦ 南 瓜 300g去 皮 切 块 ♦ 米 100g洗 净 沥 干 +盐 1/2茶 匙 、 …
Read More »菜豆饭
♦ 350克鸡肉(最好是腿肉+鸡翅)-坎块 ♦ 2杯半香米 ♦ 200克猪肉 – 切片 …
Read More »太棒了!只要每天做10分钟,一星期后膝盖立刻年轻10岁!健步如飞!赶快来试试!
很多人因为膝盖有问题不能跑步甚至爬不上楼梯,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您 …
Read More »洛神花酱面包
♦ 鸡蛋1个 ♦ 洛神花水120ml ♦ 奶粉10g (过筛) ♦ 高筋面粉240g(过筛 …
Read More »内脏有多干净,脸蛋就有多漂亮。外面长什麽,里面就有什麽病!
1. 额头长痘 原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题 改善:早睡早起,多喝水 2. …
Read More »龙果香蕉牛奶
♦ 火龙果1颗去皮切块 ♦ 香蕉2根去皮切块 ♦ 牛奶 1. 将所有的材料倒入营养机 …
Read More »蜜汁香叉烧
♦ 花肉500g(分成两段) ♦ 蒜头碎2汤匙 腌制料: ♦ 叉烧酱2汤匙 ♦ 酱青 …
Read More »双蒜焖花腩
♦ 花腩肉/五花肉 400g ♦ 火蒜 100g ♦ 青蒜 1棵 ♦ 糖/冰糖 50 …
Read More »麦粥
(大概) ♦ 麦粒 (300g) ♦ 班兰叶 ♦ 冰糖 ♦ 椰奶 1. 麦粒 …
Read More »菜头素碗粿
♦ 萝卜丝约1斤半 ♦ 水750CC ♦ 盐适量 ♦ 白胡椒粉适量 食材 ♦ 在 …
Read More »她50岁,自从这样做4周后,竟意外的让体脂肪下降,精神变好,连气色都变的红润起来了!!!
光脚养生是一种独特的养生方法,因为脚底有很多穴位,光脚行走可以刺激脚底的穴位,从而起到保健养生的功效 …
Read More »只要每天坚持这5分钟,根本就是虐待你的脂肪,不信…试了一星期你就会吓到了!
想燃烧脂肪,必须要到户外跑跑步?其实不然,提升燃脂效果,关键在于「肩胛骨」,早晚做一下肩胛骨减肥 …
Read More »田七炖鸡
♦ 20克田七片 ♦ 适量枸杞 ♦ 10粒红枣 ♦ 全鸡腿一个 ♦ 3碗水 …
Read More »薏米红豆糊
♦ 1量杯薏米 ♦ 1量杯红豆 1. 将薏米和红豆清洗干净,浸泡3个小时,倒入【营养机】 …
Read More »豆瓣炒素鸡
♦ 素鸡、青椒、玉米笋。 调料:豆瓣酱、素烤肉酱、糖、水 1)玉米笋洗净斜切,青椒洗净切块,素鸡 …
Read More »