主要焦糖酱汁材料: ♦ 冰糖130g ♦ 热水½杯子(60g) 1. 热锅加入1汤匙油,把 …
Read More »秒懂新版营养标示!
走进超市,拿著饼乾、果汁看半天,想知道它热量多高、含多少糖或钠,却怎麼也看不懂?这个困扰可望被解决。 …
Read More »香煎迷你菠菜饺子
饺子皮材料:份量24小隻 ♦ 中粉200g ♦ 菠菜蓉70g ♦ 水50g(自行斟酌加减 …
Read More »杏仁糊
♦ 十谷米 1量杯 ♦ 杏仁 1量杯 1. 将十谷米稍洗净与杏仁一起加入营养机里。 2. …
Read More »常常感到疲惫不堪?! 12个让你越来越累的凶手, 难怪我怎什么睡都觉得睡不饱
在高压力和快节奏的现代社会,“累”似乎成為每个人的口头禪。但你知道吗,除了客观原因外,你不经意的一些 …
Read More »小芥兰炒花生面筋
♦ 中国小芥兰适量 ♦ 花生麵面筋一罐 ♦ 红萝卜切片少许 ♦ 嫩薑片少许 调味料: …
Read More »老黄瓜汤
♦ 猪骨500g ♦ 老黄瓜1条 ♦ 红枣1汤匙 ♦ 枸杞子1汤匙 ♦ 少许盐 …
Read More »南乳蒸排骨
♦ 排骨 450g ♦ 南乳 1块半 ♦ 薑丝 少许 1. 将排骨洗净加入南乳和薑丝腌 …
Read More »「牛蒡」养生潮!4种人吃错更伤身
不起眼的牛蒡,一整条才台币二、三十元,营养价值却号称是数一数二的完整,甚至成為养生圣品,牛蒡到底有多 …
Read More »上班族发福危机 5大类零食碰不得
// 又到了下午点心时刻,快打开你手边的抽屉,裡面是不是塞满了饼乾、巧克力、冲泡饮品等各式各样的点心 …
Read More »简易香蕉煎饼
♦ 香蕉一只,去皮用叉子压成泥 ♦ 鸡蛋2个+ 1/4 茶匙盐打散 1. 混合所有材料 2 …
Read More »咸鱼焖五花腩
♦ 五花肉 300g (切薄片) ♦ 梅香咸鱼 60g (去骨) ♦ 辣椒干 5条(切段 …
Read More »沙梨果汁饮
♦ 150克沙梨 ♦ 5粒酸梅 ♦ 2汤匙幼糖 ♦ 适量矿泉水(冷) 1. 沙梨去 …
Read More »素煎咸糕果
♦ 沙葛1粒(刨丝) ♦ 红萝卜1条(刨丝) ♦ 香菇8朵(切丁) ♦ 素G丁适量( …
Read More »吃出明亮好眼力 从改变饮食习惯开始
现代人工作辛苦,爆肝又伤眼,尤其现在三C商品当道,大家不仅办公室忙,几乎无论何时何地都可见到埋首於智 …
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